Daños causados por el sol

¿Cómo afectan los rayos UV a la piel?

La radiación UV actúa sobre la piel a través de cuatro procesos básicos:

• Reflexión debida a cambios en el índice de refracción, que es especialmente importante para la luz visible e infrarroja
• Difracción por parte de las fibras y células de cada capa de la piel, que es considerable en el caso del estrato córneo y la capa de melanina
• Transmisión a través de las capas epidérmicas
• La absorción por sí sola puede inducir una reacción fotoquímica en diversas sustancias contenidas en las células, como la queratina, la melanina, las proteínas o los pigmentos carotenoides

UVB, el enemigo de la epidermis

El 90% de los rayos UVB son absorbidos por la epidermis, la capa superficial de la piel. Estimulan la producción de un pigmento llamado melanina segregado por los melanocitos, que colorea la superficie de la piel. Pero este bonito bronceado es en realidad la defensa de la piel contra el ataque del sol. Y cuando la exposición a los UVB es tan fuerte que la piel ya no puede defenderse, es cuando se producen las quemaduras solares (los UVB son los principales responsables). Los rayos UVB de alta energía pueden causar daños directos en el ADN de las células de la piel: Lesiones en el ADN. A largo plazo, esto puede conducir a la formación de cánceres de piel. 

UVA: la penetración más profunda

Los rayos UVA penetran directamente en la hipodermis, la capa más profunda de la piel. Durante mucho tiempo se pensó que eran inofensivos porque, a diferencia de los UVB, no causan quemaduras solares, por lo que no hay molestias cuando penetran en la piel. Sin embargo, los rayos UVA son los principales responsables del envejecimiento de la piel porque provocan una pérdida de elastina en las células cutáneas. La piel pierde su flexibilidad, se seca y empiezan a aparecer y a profundizarase las arrugas. Los rayos UVA también participan en el desarrollo de ciertos cánceres de piel y melanomas. 

Buenos hábitos para protegerse de los efectos nocivos del sol

• No expongas la piel de bebés, niñas y niños pequeños a la luz solar directa.
• No expongas tu piel durante las horas más calurosas del día: de las 11 a las 16 horas.
• Utiliza ropa de protección adecuada (lleva una camiseta, gafas de sol, sombrero, etc.).

• Utiliza una crema solar con un FPS alto. 

• No permanezcas demasiado tiempo al sol, aunque utilices crema solar.
• Vuelve a aplicarte la crema solar con frecuencia para mantener la protección, especialmente después de sudar, nadar o limpiarte.
• Ten cuidado: si no utilizas la cantidad recomendada de crema solar, reducirás significativamente el nivel de protección.